Диетата на Виктория Бекъм

Вики Бекъм винаги е била слаба, но след раждането на първия й син Бруклин, се появи болезнено кльощава. Тогава Пош обясни, че дължи вида си на нискокалоричната диета, на която се е подложила.
Диетата обещава смъкване на 4 кг само за 4 дни.

Първи ден

Най-строгият – само на чай и минерална вода.

Закуска: голяма чаша чай (билков или плодов) с 2 с.л. мед. До обяд се приема неограничено количество чай и минерална вода.

Обяд: 2 големи чаши зелен чай с по 1 с.л. мед.

Вечеря: 1 голяма чаша чай от хмел или шипка с 1 с.л. мед

Втори ден

Основна храна – ориз. 1 ч.ч. (125 г) кафяв ориз се вари в 2 ч.ч. вода, не се соли. Разделя се на 3 части. През деня се пият по 2 л вода.
Закуска: 75 г нискомаслено кисело мляко, в което се настъргва 1/2 ябълка. Към сместа се добавя 1/3 от приготвения ориз.

Втора закуска: 1 филийка препечен черен хляб
Обяд: салата от 100 г краставици с лимонов сок и малко зехтин, 1/3 от приготвения ориз и 30 г шунка.

Следобедна закуска: 1 филийка препечен черен хляб
Вечеря: омлет от 1 яйце, останалия ориз и подправки, но без сол.

Трети ден

Основна храна – пъпеш. Ако не го харесвате, може да се замени с ябълки или цитрусови плодове. Пие се много минерална вода.

Закуска: 1 чаша кафе или чай, 1 филийка черен хляб, тънко намазана с маргарин, 50 г краве сирене, 1 резен пъпеш.

Втора закуска: две парчета пъпеш

Обяд: 70 г шунка или свинско филе, 50 г краставици с лимонов сок, 2 резена пъпеш.

Следобедна закуска: 2 големи резена пъпеш

Вечеря: салата от 2 домата с малко зехтин (без сол), 70 г краве сирене, 1 парче пъпеш.

Четвърти ден

Основна храна – кисело мляко. Пият се 2-3 литра минерална вода и чай.
Закуска: в 1 ч.ч. кисело мляко се слага 1 нарязан на ситно банан, плюс 1 с.л. бирена мая.

Втора закуска: 250 мл айрян
Обяд: 2 филийки препечен черен хляб и 2 домата, 1 ч.ч. кисело мляко, 1 ч.ч. билков чай.

Следобедна закуска: 200 г кисело мляко
Вечеря: салата от 150 г чушки и 200 г краставици; 100 г свинско филе на скара, 200 г кисело мляко.

Когато не е на строга диета г-жа Бекъм обича да похапва любимата си салата, която е не само много вкусна, но и здравословна:

Салата от октопод

Продукти (за 6-8 порции): 1 голям октопод, сок от 2 лимона, 800 г пресни, варени картофи, зехтин, 2 краставици, нарязани на кръгчета, 7-8 нарязани на ситно скилидки чесън, 3 с.л. накълцана прясна мента, 1 ч.л. червен пипер, други подправки – по избор.

Приготвяне: Измитият и почистен октопод се сварява, отцежда и нарязва на едри парчета, които преди да изстинат, се овалват в смесените подправки, чесъна, лимона и зехтина. Сипва се в подходяща купа. Добавят се картофите и краставиците.

Hotnews.bg