Децата, които спят повече, са по-слаби

Децата, които спят през цялата нощ, са по-слаби, показва изследване на учени от Питсбъргския университет в САЩ, цитирано от в. “Сън”.

Психолозите са установили, че деца, които спят един час по-малко, са двойно по-пълни. Учените са проследили моделите на съня у 335 деца на възраст от 7 до 17 години.

Ръководителят на изследването д-р Сянчън Лю обяснява, че при недостиг на сън в организма настъпват биологични изменения. Променят се нивата на някои хормони и на децата остава повече време през деня, през което могат да ядат.

По-пълните деца спят средно по 22 минути по-малко от децата с нормално телесно тегло и освен това фазата на съня им с бързи очни движения (БОД) е по-кратка. БТА & Yellow.bg