Ако искате да отслабнете, яжте каквото обичате!

Най-добрият начин човек да отслабне е като яде по малко от храните, които го привличат най-силно, твърди австралийски специалист, цитиран от в. “Ню зиланд хералд”.

Д-р Джордж Блеър-Уест е представил идеята си на пресконференция в Нова Зеландия, посветена на диабета.

Експертът е на мнение, че повечето диети не вършат работа и че ключът към ефективен контрол над теглото е в психологическата привързаност към храната.

“Традиционните диети, които карат хората да се въздържат от любимите им храни, са неефективни. Редица изследвания са показали, че в крайна сметка хората се възпротивяват срещу лишението и реагират чрез преяждане”, казва Блеър-Уест.

Според специалиста ключът към успешно контролиране на теглото е да се позволява на хората да консумират малки количества от храните, които най-много ги изкушават.

“Този метод действа, защото е базиран върху емоционалната стойност на храната. Когато хората не се ограничават, изкушенията им изчезват”, обяснява Блеър-Уест. БТА