Плувайте за по-добър секс

Известно е, че физическата форма играе голяма роля в леглото, но плуването наистина ще подобри сексуалния ви живот.

Изследване направено във филаделфийския университет показва, че половин час плуване три пъти в седмицата може значително да повлияе на любовните ви приключения. “Само половин час физическо натоварване три пъти в седмицата повдига оптимално нивото на сексуалните хормони. Плуването е идеално, защото то помага на цели мускулни групи”, казва Джей Шинфилд, представител на университета. Според него, идеалното темпо на активност е като се задъхате, но не чак дотам да не може да говорите.

“Когато плувате, цялото ви тяло се активира и повдига тонуса на всички мускули заради равномерното поддържане на водата. Също така важно е и правилното дишане, което всъщност е важно и по време на секса”, казва Шинфилд. Идеалният стил на плуването е кроул, защото повдига всички мускули. Ако плувате нормално, опитвайте се да свивате краката като “жабите”, защото това движение ще стегне вътрешните мускули на бедрата, както и на таза, което особено на жените ще даде възможност за по-добър контрол по време на секса.

БГНЕС