Публикации с етикети ‘Диети’

Най-лошата услуга, която можете да си направите, когато става дума за храна, е да си казвате "Това не бива да го ям". Човешката психика е такава, че подобен негативен и песимистичен подход само ще ви накара повече на искате “забранения плод”. Ще имате усещането, че нещо не ви достига. С "не бива" не се живее дълго. ... Цяла статия

Няма универсална диета - такава, която да върши работа при всички. Има твърде много индивидуални характеристики, които оказват влияние върху начина, по който опитваме да отслабваме. Има няколко основни и прости начини, които могат да ви помогнат да изберете най-подходящата за вас диета: - Ако водите заседнал начин на живот, непременно ... Цяла статия

Потапянето на краката в студена вода и треперенето от студ улеснява отслабването, откриха американски и шведски учени в три изследвания върху т.н. кафява мазнина, съобщи в. "Дейли мейл", като цитира публикации в престижното медицинско списание "Ню Ингланд джърнъл ъв медисин". На медиците е известно, че освен подкожната бяла мазнина в човешкото тяло има и кафява мазнина. ... Цяла статия

Независимо дали ви се вярва или не, някои много малки, но на място промени в храненето и начина на живот могат да ви помогнат да промените и намалите теглото си. Предлагаме ви 10 такива начини, които ще ви помогнат да отслабнете без да има нужда от ограничаващи диети или особени лишения. 1. Не пропускайте нито едно хранене Вярно ... Цяла статия

В Далечния изток без съмнение се срещат по-малко пълни хора. Обяснението, че това се дължи на яденето с пръчици, е най-малкото несериозно. Може би то трябва най-вече да се търси в начина на живот и в принципите на китайската традиционна медицина. С излишните килограми не трябва да се борим със строги, но кратки диети и други твърди правила, а да се опитаме да се освободим от излишните си килограми завинаги, а не само за 1-2 месеца. На първо място е добре да се посети диетолог, който да оцени нашето телосложение и състав на тялото и да определи колко килограма трябва да отслабнем. След това трябва да се изследва хормоналния фон и обмяната на веществата. Цяла статия

Канадски изследователи са установили, че хората, които тежат няколко килограма над нормата, са защитени от ранна смърт, предаде Ройтерс. Данните от изследването на специалистите от университета Макгил показват, че хората с тегло под нормата и страдащите от затлъстяване умират по-рано от тези с нормално тегло, но индивидите, които тежат няколко килограма над нормата живеят по-дълго от тези с нормално тегло. "За никого не е изненада, че килограмите под нормата или прекалено високото тегло над нея увеличават риска от смърт, но е изненадващо, че няколкото допълнителни килограма дават предимство от гледна точка на дълголетието", казва Дейвид Фийни от изследователския екип. Цяла статия

Днес са много популярни т.нар. белтъчни диети като например диетата на Аткинс и Кремълската диета. По-логично е всъщност те да се наричат не белтъчни, а диети с малко въглехидрати, защото основните ограничения в тях са свързани именно с въглехидратите. Като правило белтъчните диети се спазват трудно - организмът силно се нуждае от въглехидрати. Тези две диети имат много поклонници в различните страни, но те предизвикват и много противоречиви мнения. Ето някои от най-спорните моменти в тях: Цяла статия

Жена с наднормено тегло, която се e подложила на ударна диета след като изгубила крака си, е отслабнала толкова много, че за една година се наложило да смени 11 изкуствени крайника, пише в. "Дейли експрес". 61-годишната Джуди Стенли от Стортфорд, Великобритания, загубила левия си крак, след като в резултат на нездравословно хранене развила диабет тип 2 и не била в състояние да ходи. Цяла статия

Всеки иска да знае тайната на вечната младост, но не всички са способни на строги диети. Най-вече за тях EatingWell Magazine предлага поредния списък с храни, за които може да се твърди, че запазват стройната фигура и ще ви помогнат да изглеждате млади за годините си. 1. Шоколад Според статистиката, най-ниска заболеваемост от сърдечно-съдови заболявания се наблюдава при индианското племе Куна (Панама). Причината учените търсят в напитката, която съдържа голямо количество какао. То е много богато на флавоноиди, които укрепват стените на кръвоносните съдове. Какаото предотвратява възникването на сърдечно-съдови заболявания, диабет от втори тип, проблеми с бъбреците и старческо слабоумие. Цяла статия

Данните от проучване, направено от "Lloydpharmacy", показват, че над една трета от жените във Великобритания умишлено си купуват дрехи, които са им малки с идеята да отслабнат достатъчно, за да могат да ги обличат, пише в. "Дейли телеграф". Голяма част от дамите имат средно по три тоалета с по-малки размери. Това означава, че около 24 милиона рокли, поли, ризи и панталони висят неизползвани в гардеробите, докато собственичките им водят борба да свалят излишни килограми и да ги облекат. Цяла статия