Публикации с етикети ‘сън’

Проучване в различни страни, е показало, че когато са на път, болшинството от хората биха избрали добрия нощен сън пред секса, съобщи "Ню Йорк дейли нюз", цитиран от БТА. Проучването е обхванало 12 500 души от Австралия, Канада, Китай, Франция, Германия, Индия, Италия, Япония, Мексико, Испания, САЩ и ОАЕ. Данните от анкетата сочат, че 42 процента от ... Цяла статия

Децата трябва да спят и през деня. Здравият сън е от съществено значение за здравето, развитието и растежа, както за бебетата, така и за децата. Мозъкът при децата се развива изключително бързо, поради което нощната почивка е недостатъчна. Бебетата имат нужда от регулярна почивка и през деня, която да им осигури пълноценно развитие. Начинът на спане (време ... Цяла статия

Провален или проблемен сън – това познато ли ви е? А ако той се повтаря всяка нощ, напрежението и неудовлетворението от него започват да оказват влияние върху вашето здраве. В този момент ви се струва, че хубавия, пълноценен сън попада в областа на невъзможното. А ето и нашите предложения за здравословен сън: Стъпка първа – Избери времето Замисляли ... Цяла статия

Недостигът на сън е по-опасен за жените, отколкото за мъжете. Ако представителките на прекрасната половина на човечеството спят по-малко от 8 часа денонощно, могат да развият сърдечни заболявания, алармират британски учени от Университета Уорик и Юнивърсити Колидж в Лондон. Така науката реши и датиращия отдавна семеен спор: кой трябва да стане по-рано и да направи закуската ... Цяла статия

Жените, които са омъжени или имат партньор, спят по-добре от необвързаните, пише в. "Дейли мейл", позовавайки се на резултатите от изследване на американски специалисти. Експертите от университета на Питсбърг са изследвали 360 жени на средна възраст 51 години, търсейки зависимост между връзката им - дали са омъжени, неомъжени, с партньор или без - и качеството на съня им. Цяла статия

Като отидем да спим в другата стая, разбира се. Преди това обаче сте свободни да опитате и с: Предложете на вашия партньор (ако все още можете) вместо да лежи по гръб, да се обърне на една страна. Така вдишванията му ще са непрекъснати и няма да звучат толкова страшно. Помогнете му да свикне с използването на възглавница, колкото и да му е трудно. Когато по този начин повдигне главата си, въздухът ще влиза по-лесно и ще намали хъркането. Цяла статия

Най-здравословната поза за спане е настрани, твърдят в германското издание на сп. "Менс хелт" учени от Университета на Охайо в Кливланд. Хората, които спят по корем или по гръб, могат леко да натъртят гръбначния си стълб. Лежането в тези пози, вместо на една страна, може да измени естествената форма на гръбнака. Постоянното спане на лявата или на дясната страна е най-полезно за фигурата, твърдят специалистите. Цяла статия

Случвало ли ви се е да се събудите точно след като сте изпитали върховно удоволствие по време на сън? Еротичните (мокрите) сънища са нещо напълно нормално и са се случвали на всеки. Така че не изпитвайте срам или неудобство, ако някой ви каже, че не ги намира за нормални. Има два вида хора - едни, които ги сънуват и си признават и такива, които също ги сънуват, но не си признават. По принцип сънищата е трудно да бъдат тълкувани. Цяла статия

Достатъчното количество сън способства за процеса на отслабване, отдавна твърдят учените. А недостигът на сън предизвиква хормонални и обменни нарушения, които стават причина за натрупване на допълнителни килограми. На много хора сигурно им е позната следната ситуация: не ти се спи и нещо постоянно те зове към кухнята, където отваряш хладилника с надеждата да дочакаш по-лесно утрото. Но по този начин допълнителните калории гарантирано ще се наслоят някъде по тялото - най-често по бедрата и талията. Цяла статия

Децата, които спят през цялата нощ, са по-слаби, показва изследване на учени от Питсбъргския университет в САЩ, цитирано от в. "Сън". Психолозите са установили, че деца, които спят един час по-малко, са двойно по-пълни. Учените са проследили моделите на съня у 335 деца на възраст от 7 до 17 години. Ръководителят на изследването ... Цяла статия